جدول تغذية الطفل 6 شهور

ضعي في اعتبارك أن معظم الأطفال يحتاجون إلى تجربة أطعمة جديدة عدة مرات قبل أن تصبح مألوفة لديهم. من الجيد أن تدعي طفلك يأكل بالوثيرة والكمية التي تناسبه. ومن المقبول في هذا العمر أن يلعب الطفل بطعامه لأنه يقوم بذلك بغاية الاستكشاف. 

لايحتاج الطفل البالغ من العمر 6 أشهر لتناول العصير، في المقابل يمكنك أن تناوليه الماء برفقة الوجبات الصلبة. وكذلك عندما يستيقظ ليلا، يمكنك الاستغناء عن الرضاعة وتعويضها بزجاجة ماء. لكي يتعود الطفل على النوم وعدم الاستيقاظ.

الأغذية التي يجب تقديمها لطفل 6 شهور

الخضراوات: مثل البطاطس، القرع، الجزر، البروكلي، البازلاء الخضراء…يجب سلقها ثم هرسها جيدا ليستطيع طفلك تناولها.

الفواكه: الموز، التفاح، التوت، المانجو، البرقوق، الخوخ…يجب هرس الفاكهة اذا كانت ناضجة، أما اذا كانت صلبة فيجب طهيها أولا ثم هرسها بعد ذلك.

النشويات: مثل دقيق الشوفان، دقيق الأرز، الكينوا…

البروتينات: مثل اللحم، الدجاج، السمك، صفار البيض المطهي لمدة لاتقل عن 15 دقيقة…

الألبان: الزبادي كامل الدسم غير المحلى.

تعرفي على: وصفات شهية لطفلك من 6 أشهر لسنة

الأغذية الممنوع تقديمها لطفل 6 شهور:

العسل: يمنع تقديم العسل للطفل قبل أن يصل لعمر السنة.

حليب البقر: قبل عمر السنة، لايستطيع الطفل هضم الأنزيمات والبروتينات التي يحتويها حليب البقر.

الأغذية التي يمكن أن تسبب للطفل حساسية: مثل بياض البيض والمأكولات البحرية…

الحمضيات: الأطعمة الحمضية قد تؤدي الى اضطرابات في معدة الطفل.

قطع كبيرة من الطعام: في الشهر السادس يتم تقديم أطعمة مهروسة للطفل، أو مطحونة في خلاط كهربائي.

السكر: بالاضافة الى أن السكر الأبيض مضر بالصحة، فاِن اضافته الى طعام طفلك سيعوده على المذاق الحلو ولن يحب تناول الخضار والأطعمة المفيدة لصحته. 

تعرفي على: متى يمكنني اضافة الملح والسكر لطعام طفلي؟

تعرفي كذلك على: جدول أكل الطفل من 6 أشهر الى سنتين