سمارت مام سمارت بيبي
إن الصبر وضبط النفس يمثلان تحديًا للأطفال الصغار لأنهم يريدون كل شيء الآن ولا يملكون اللغة أو الخبرة لفهم متى ستصبح الأشياء التي يريدونها متاحة لهم. فينتج عن ذلك الصراخ والبكاء طيلة الوقت.
هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك استخدامها لمساعدة طفلك على تطوير مهارة الصبر وضبط النفس.
6 طرق لتعليم طفلك الصبر وضبط النفس
1- تعليم الانتظار
قومي بزيادة قدرة طفلك على الانتظارعن طريق زيادة الوقت تدريجيا بين الطلب وتسليم الشيء المطلوب. يمكنك استخدام كلمة انتظرباستمرار لمساعدة طفلك على البدء في فهم أن هذه الكلمة تعني أن الطلب أو الإجراء قادم.
على سبيل المثال، لنفترض أنك مشغولة وأن طفلك البالغ من العمرعامين يسحب تنورتك ويخبرك بأنه يريد تفاحة، تكتفي معظم الأمهات بقول: مجرد لحظة، يا عزيزي، وتنهي ما تقوم به. المشكلة هي أن هذا غالبًا ما يجعل طفلك يزعجك أكثر.
عوض ذلك يمكنك أن تقولي: بالتأكيد، سأحضرها لك، انتظر للحظة والدتك قادمة مع محاولة تمديد وقت الانتظار. افتحي الثلاجة، تظاهري بالبحث عن التفاحة، اغسليها ببطئ مع تعليقك حول ما يحدث كأن تخبريه أن التفاحة على وشك أن تكون جاهزة للأكل. هذا كله يجعل الطفل يتعلم الانتظار لأنه يرى أن طلبه قادم لا شك في ذلك.
2- الألعاب التي تعلم ضبط النفس
يتعلم الأطفال ضبط النفس من خلال تعلم كيفية التحكم في أجسادهم. هناك العديد من الألعاب التي يمكنك مشاركتها مع طفلك والتي ستعلمه ذلك من خلال الاستماع واتباع التعليمات مثلا: وقوف وجلوس، سريع وبطيء، صوت خافت وصوت عالي، نائم ومستيقظ. جربي ذلك مع طفلك سيستمتع بتطبيق هذه التعليمات.
3- الموسيقى والحركة
هناك العديد من أغاني الأطفال التي تتطلب من الأطفال إقران الكلمات بالأفعال و التي توفر فرصًا للأطفال لممارسة ضبط النفس وتطويرمهارة الاستماع مثل أغنية Freeze Dance التي تدعو الأطفال للرقص ثم التوقف عن الرقص حسب التعليمات.
أو الأغاني التي تشجع الأطفال على أداء حركات مختلفة (على سبيل المثال، لمس الرأس والكتفين والركبتين وأصابع القدم).
4- جهاز ضبط الوقت(كرونومتر)
استخدمي جهاز ضبط الوقت لمساعدة طفلك على البدء في استيعاب مفهوم الوقت وتعليمه الانتظار. على سبيل المثال، لتوضيح أن العشاء سوف يكون جاهزًبعد 10 دقائق، برمجي الجهاز أن يرن بعد 10 دقائق، وأخبري طفلك أنه سيحصل على العشاء حين يرنّ الجهاز وضعيه أمامه.
5- قدِّمي خيارات تشجع طفلك على الانتظار
حاولي المساومة مع طفلك واقناعه بالانتظار، يمكنك أن تقولي لطفلك مثلا: ماذا تفضّل قطعة حلوى واحدة الآن أم قطعتين حلوى بعد وجبة الغداء. ستشجع هذه الأنواع من الخيارات طفلك على التحكم في دوافعه ورغبته في الإشباع الفوري وبدلاً من ذلك الانتظار للحصول على مكافأة أكبر في وقت لاحق.
6- كوني قدوة لطفلك في ضبط النفس
طفلك الصغير هو مرآة لك، حاولي ألا يكون رد فعلك وقت الغضب هو الصراخ وفقدان السيطرة على النفس لأن طفلك سيتعلم حينها أن هذه طريقة مقبولة للتعبيرعن مشاعره. بدلاً من ذلك، إذا كان هناك شيء يزعجك أو يشعرك بالغضب، واستطعتي أن تتعاملي معه بطريقة ايجابية وأن تحافظي على هدوئك، سيتعلم طفلك أنه من المقبول أن يكون لديه مشاعرسلبية ولكن هناك طرق مناسبة للتعامل معها.
7- وضع روتين يومي لطفلك
إن أفضل نهج لمساعدة الطفل على تنمية الصبر وضبط النفس هو وضع روتين يومي يساعده على التنبؤ بما يمكن توقعه وما هو متوقع منه. إن تزويد الطفل بروتين متسق، وتعليم ومراجعة القواعد والتوقعات باستمرار، وتعليم مهارات جديدة، ووضع الحدود والثناء على السلوك الجيد سيحسن حتما من قدرة طفلك على تطوير درجة من ضبط النفس والصبر.
اقرئي أيضا: كيف أعلم طفلي الصغير الانضباط؟
و أيضا: كيف أربي طفلي الصغيرعلى أن يكون منظما؟
المراجع:
How to teach your child to be more patient
How to teach patience
