سمارت مام سمارت بيبي
لماذا يحتاج طفلي أن ينام جيدا؟…سنعرض لك الاجابة في هذا المقال، تابعي القراءة عزيزتي.
في الرحم، يقضي الطفل حوالي 95٪ من وقته نائما. وبمجرد خروجه إلى العالم، سيستمر في قضاء معظم وقته في النوم، الانتقال من الرحم إلى العالم الحقيقي مرهق لطفلك الصغير.
بالاضافة الى هرمون النمو الذي يفرز أثناء النوم العميق للطفل، تطرأ مجموعة من التغيرات على مستوى دماغه ، يتم تخزين الذكريات، تتشكل الخلايا العصبية، تتطور أنسجة المخ، يتم تأسيس الروابط، يتم تجديد الطاقة…الخ.
من الصعب تخيل أن كل هذا الأمر يحدث داخل جسم طفلك الصغير، لكنه يحدث بالفعل.
دماغ الرضيع
يبدأ دماغ الطفل في النموعندما يكون حجم الطفل كحجم بذرة داخل الرحم. بحلول الوقت الذي يولد فيه طفلك ، يكون لديه كل خلايا الدماغ التي سيحتاجها لبقية حياته، وتكون خلايا الدماغ جاهزة ومتلهفة للتعلم.
عندما يمر طفلك بتجارب جديدة، يتم على مستوى الدماغ تشكيل المشابك العصبية (Synapses)، مما يعني أن طفلك يتعلم باستمرار. يخزن دماغ الطفل هذه الدروس الجديدة لاستخدامها بقية حياته. هذه هي الطريقة التي سيتعلم بها طفلك اسمه، الأشياء والاشخاص من حوله وما إلى ذلك.
بحلول عمر 3 سنوات، قد يتشكل لدى طفلك أكثر من ضعف عدد المشابك العصبية مقارنة مع شخص بالغ.
المشبك العصبي : بنية تسمح لخلية عصبية توصيل شارة كهربائية أو كيميائية لخلية أخرى.
هذا التطور المبكر لدماغ الطفل له أهمية كبرى في تعلم طفلك وصحته وسلوكه في المستقبل. بحيث تعمل الروابط التي تشكلت عند الرضيع على تكوين اتصالات أكثر تعقيدًا عندما يكبر الطفل.
لماذا يحتاج طفلي أن ينام جيدا؟
يحتاج طفلك الى الحصول على قدر كاف من النوم للأسباب التالية:
– خلال السنوات الثلاث الأولى للطفل يتشكل عدد كبير جدا من المشابك العصبية خصوصا أثناء النوم.
– يتم تكوين الذكريات وتخزينها أثناء النوم، يخزن دماغ طفلك ما تعلمه خلال اليوم أثناء النوم. كما أنه يقوم بالتخلص من المواقف التي لا حاجة للذاكرة بها، كالمواقف السلبية التي تعرض لها الطفل قبل النوم، كعدم قدرته على الوقوف.
– الطفل الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم يكون مزاجه أفضل، يأكل بشكل أفضل (وهو أمر مهم للنمو)، يكون أقل تهيجًا، أسهل في التهدئة وأكثر استجابة.
– بينت دراسة أن الأطفال الذين ينامون أقل من 10 ساعات في الليلة قبل سن 3 كانوا أكثر عرضة لمشاكل في اللغة،القراءة، الرياضيات وفرط الحركة ونقص الانتباه.
– يحمي النوم الأطفال من تليف الأوعية الدموية وتلف جدران الشرايين، اذ يعاني الأطفال الذين لديهم اضطراب في النوم من ارتفاع نسب الكورتيزول والسكر في الدم خلال الليل، مما يجعلهم أكثر عرضة للاصابة بالسكري، السمنة وأمراض القلب.
– يعمل النوم على تقوية جهاز المناعة عند الطفل . يقوم الأطفال أثناء النوم بإنتاج بروتينات تُعرف باسم السيتوكينات، والتي يعتمد عليها الجسم لمكافحة العدوى والمرض والإجهاد.
قلة النوم يؤثر على عدد السيتوكينات، وبذلك يزيد من احتمالية اصابة الطفل بالأمراض كالزكام، الانفلونزا والقلق.
– يكون الطفل أكثر اندفاعًا عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم، مما يجعله عرضة للحوادث.
تعرفي أيضا على : كيف أجعل طفلي ينام جيدا أثناء الليل؟
المصادر: nestedbean.com , parents.com
