سمارت مام سمارت بيبي
نوم الطفل لوحده :يمكن أن يتساءل البعض وخصوصا الأمهات الجدد عن نوم الطفل لوحده ، هل هو أمر موصى به؟ اذا كان الجواب نعم، متى يجب نقل الطفل الى غرفة مستقلة؟ وكيف تتم تهيئة الطفل للنوم لوحده؟
نوم الطفل لوحده : متى يجب نقل الطفل لغرفة مستقلة؟
تشير الدراسات الى أن الطفل خلال 6 أشهر الأولى، يجب أن ينام في سريره الخاص في غرفة الوالدين لأسباب أمنية. وكذلك لتسهيل الرضاعة على الأم، اذ يميل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية الى الاستيقاظ خلال الليل بشكل متكرر. هذا لا يعني الاستغناء عن روتين النوم للطفل. وابقاء الطفل مستيقظا حتى يخلد الوالدين الى النوم.
أما بعد عمر 6 أشهر، يستحسن نقل الطفل الى غرفة مستقلة عن غرفة الوالدين، وذلك لعدة أسباب.
أهمية نوم الطفل لوحده بعد عمر 6 أشهر:
هناك عدة أسباب لتعجيل نوم الطفل لوحده:
– يتعلم الطفل كيف يعود الى النوم بعد الاستيقاظ لوحده، وكيف يهدأ بنفسه دون الاعتماد على الأم.
– ينعم الطفل بجودة نوم أفضل من النوم الى جانب الوالدين.
– يتعلم الطفل الاستقلالية ويطور الثقة بالنفس.
– يتعلم الطفل عدم الخوف من الظلام، من بقائه لوحده…
– بعد عمر 6 أشهر، يكون الطفل أكثر يقظة ودراية بما يحدث بمحيطه. لذلك يجب أن يكون الطفل غير موجود أثناء العلاقة الحميمية بين الوالدين.
نوم الطفل لوحده : كيف تتم التهيئة لذلك؟
اليك بعض الخطوات لنقل الطفل الى غرفة مستقلة:
ضعي روتين قبل النوم لطفلك
يمكن أن يتضمن هذا الروتين قراءة القصص، حمام دافئ، أو الغناء له قبل النوم…
تعرفي على: اجعلي القراءة روتين يومي لطفلك
ضعي وقت ثابث لنوم طفلك
اختاري وقت خلود الطفل للنوم، يجب أن يكون مبكرا، واحرصي على عدم تغيير.
تعرفي على: طفلي ينام متأخرا…ما الحل؟
اتبعي جدولاً زمنيا أثناء النهار
سيساعد نوم طفلك المنتظم على استيقاضه في نفس الوقت تقريبا، أطعميه واحرصي على انتظام وقت القيلولة أيضا، هذا سيساعد طفلك على التعود على أوقات النوم و الاسترخاء والنوم بسهولة.
اجعلي غرفة طفلك للنوم والاسترخاء فقط
تخلصي من الأجهزة الالكترونية في غرفة نوم طفلك، أو أي مصدر ازعاج آخر.
تأكدي من أن طفلك لا يعاني من أي مشكلة صحية
احرصي على عدم إصابة طفلك بحالة صحية تؤثر على نومه بطريقة جيدة، ومعالجة المشكل ان وجد.
قومي بإعداد سريرمريح وآمن لطفلك
احرصي أن تكون الاضاءة ودرجة الحرارة مناسبة في غرفة نوم طفلك، وضعي جانب طفلك الغطاء الذي يحبه ويشعره بالراحة.
احرصي على اطعام طفلك، وتبديل الحفاضات قبل النوم
إطعام و رعاية الطفل قبل النوم يساعد الطفل على الاستغراق في النوم لمدة أطول.
ضعي طفلك مستيقضا في سريره عنما يحين وقت النوم
بمجرد أن تنتبهي بأن الوقت قد حان لنوم طفلك، فإن الخطوة التالية هي وضعه في سريره وهو مستيقظ. يمكنك البقاء مع طفلك، الغناء له، وتهدئته ثم مغادرة الغرفة بعد ذلك. اذا بدأ طفلك في البكاء يمكنك العودة لتهدئته مرة أخرى من دون حمله ثم غادري الغرفة. كرري هذه العملية ليكون مطمئنا أنه في حالة مغادرتك يمكنك العودة.
عدم ارضاع الطفل ليلا ابتداء من 6 أشهر
تعوّد الطفل على الرضاعة الليلية هو من أهم أسباب استيقاظه ليلا، يمكنك الاستغناء عن ارضاعه ليلا بعد بلوغه 6 أشهر، والاكتفاء بارضاعه خلال النهار كلما احتاج لذلك. اذا استيقظ طفلك ليرضع ليلا، يمكنك مناولته الماء عوض الحليب، بعد ذلك سيتعود على النوم طوال الليل.
حاولي الذهاب لغرفة طفلك وقت استيقاظه
عندما يفتح الطفل عينيه صباحا، ويراك بجانبه، فاِنه يشعر بالأمان والطمأنينة، و يتعود على النوم بمفرده بشكل أسرع.
تعرفي على: كيف أجعل طفلي ينام جيدا أثناء الليل؟
